Llena tu nevera de vegetales ¿Son caros? Sí, lo son. Elimina cereales, pan, galletas, flanes, patatas fritas, leche, jamón york, chocolate con leche, chuches, refrescos, bollería… y todo ese dinero inviértelo en vegetales. A esto se le llama hacer un buen negocio. Tu alimentación debería ser aproximadamente un 70-75% vegetal... el resto proteínas y grasas... y poca fruta.