Vengo observando en consulta que la falta de memoria NO SIEMPRE se debe a un problema neuronal sino a la falta de presencia a la hora de vivir.

Haz el siguiente ejercicio: vuelve atrás en el tiempo y haz una lista de los 3 eventos de tu vida que mejor recuerdes.

Y ahora plantéate qué tan presente estuviste en esos eventos. Seguro que los viviste a tope, con todos tus sentidos, por eso los recuerdas tan bien.

Cuando realmente ESTÁS en lo que haces o vives, tienes más chance de memorizar, no sólo a través de la mente sino también a través del cuerpo y sus sentidos.

Si tienes problemas de memoria, pregúntate qué tan “en automático" estás viviendo y trata de poner más presencia en tu vivir… seguramente en el futuro, ya sea muy cercano o a largo plazo, recordarás mejor lo vivido hoy.