¿Eres consciente de qué tanta parte de tu vida está regida por tu parte herida?. Cuando nos unimos a alguien desde el apego y necesidad… o a un trabajo insatisfactorio por miedo a la escasez económica o por miedo a no estar a la altura de algo mejor… a un tipo de alimentación que nos

Cuando te hagan un análisis de sangre pide siempre que te miren la vitamina D y los anticuerpos de la tiroides (antitiroglobulina y antiperoxidasa). La vitamina D suele salir baja a pesar de que vivimos en un país soleado y es un nutriente muy importante para tu salud inmunitaria, hormonal y

Cuando se retiran cereales y azúcar de la dieta, (y con ello incluyo pan, pasta, arroz, pasteles, bollería, etc.), no sirve recurrir a sustitutos “sanos" como pan de trigo sarraceno o pastel con harina de almendras y dátiles en vez de azúcar, o seguir comiendo pasta de lentejas o endulzar las

Están viniendo a consultas personas con síntomas que persisten después del Covid y también con síntomas, sobre todo hormonales, después de la vacuna. Es importante analizar cómo estaba el organismo antes del contagio y antes de la vacuna… y normalmente me encuentro con organismos agotados

Muchas personas creen que necesitan comer pasta o arroz u otro tipo de cereales para hacer ejercicio. Otras personas dicen también que si no comen pan o cereales no se llenan, que al cabo de media hora de haber comido ya tienen hambre de nuevo. Para que esto no te pase haciendo una dieta

Llena tu nevera de vegetales ¿Son caros? Sí, lo son. Elimina cereales, pan, galletas, flanes, patatas fritas, leche, jamón york, chocolate con leche, chuches, refrescos, bollería… y todo ese dinero inviértelo en vegetales. A esto se le llama hacer un buen negocio. Tu alimentación debería

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