La energía la valoramos para hacer cosas como ir al gimnasio, limpiar la casa, ir a trabajar por las mañanas, jugar con los hijos… pero el valor de la energía va mucho más allá… la necesitas para digerir, metabolizar, reparar y limpiar tu organismo, para producir nuevas células, ovular, quemar

Tener hambre es algo sano. Pasar hambre no lo es.

Los animales carnívoros cazan cuando tienen hambre pero no siempre cazan al minuto de sentirla. Cazar con hambre es lo que les da ese instinto lleno de fuerza y energía para atrapar a sus presas.

Cazar es un esfuerzo, un estrés, una actividad física

La leche materna.

Sí, el colesterol es absolutamente vital para el cerebro, para el sistema inmunitario, para recubrir todas y cada una de nuestras células y mantenerlas sanas, es antibacteriano, antivírico, es el precursor de muchas de nuestras hormonas… ¿en serio crees que, si fuera tan malo, la

Décadas de ciudad, alejada del mundo real (el mundo de los árboles, flores, animales, tormentas, sol, lluvia, viento, nieve, hongos, muerte, vida, reproducción…) me fueron desconectando respecto a cómo enferma y sana nuestro cuerpo.

Vivir en la montaña me abrió los ojos. Caminar durante horas cada

Para que un tratamiento tenga efecto lo primero que hay que plantearse es qué concepto tienes de ti mismo respecto a tu salud. ¿Te consideras una persona fuerte?.

Muchas personas que pasan por consulta me dicen que son PAS (personas altamente sensibles). Lo comentan desde minuto 1 como para avisarme

Me refiero a que la base de tu alimentación es la misma para todo humano. O sea, necesitas principalmente grasa y proteína para producir energía y regenerar. El carbohidrato, en forma de vegetal y fruta, solo lo necesitas como un soporte extra, y solo si quieres. El resto de carbohidratos, como