Lo primero es lo primero.

En mi forma de trabajar, además de la alimentación, utilizo básica y casi exclusivamente nutrientes de los que está compuesto el organismo (vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos esenciales). Hay muchísimos suplementos en el mercado, no sólo los que acabo de mencionar sino también espirulina, ginkgo biloba, echinacea, shitake, maitake y cientos más, todos maravillosos.. pero tu organismo no está enfermo por falta de espirulina o falta de echinacea, en cambio, sí puede estar falto de vitamina C o de magnesio o zinc, por poner ejemplos.

Por eso, y sin despreciar todo lo que podemos encontrar en el mercado, considero que lo primero es solucionar las deficiencias bioquímicas de las que está compuesto tu organismo y luego, si aún así, siguen los problemas, añado ayudas extras y “ajenas” al cuerpo.