Es muy importante nutrir la piel, pelo y uñas con proteína de calidad (ecológica)… no es lo mismo la proteína vegetal que la animal. Guste o no guste oírlo, no es lo mismo. La proteína animal es mucho más nutritiva.

Si consumes proteína mezclada con grasa (como carne de ternera, cordero, cerdo, huevos, salmón, sardinas, boquerones, caballa…) la combinación es un bombazo maravilloso, no sólo para nuestra piel, pelo y uñas, también para nuestro cerebro, cada una de nuestras células y cada uno de nuestros órganos.

La peor combinación que puedes hacer es mezclar grasa con cereales y/o azúcares, como por ejemplo, la bollería industrial que mezcla grasa de cerdo o aceites de semillas con azúcar. Este es el peor veneno que le puedes dar a tu cuerpo.

Así que cuidado no sólo con la bollería, también con la comida supuestamente “sana” como las hamburguesas de soja que mezclan soja, arroz y otros cereales con aceite de girasol o las bebidas de arroz con aceite de girasol.

Cuanto más ancestral y carnívora sea tu alimentación, mejor.