Ayuno
Este tipo de ayuno, llamado intermitente, es una forma de hacer un «reset» en todo tu organismo. Practicándolo regularmente el cuerpo te irá mostrando qué tipo de alimentos son los que más te benefician y los que menos. Te ayudará a perfilar la mejor alimentación para ti.
También te ayudará a bajar tus niveles de cortisol, si llevas mucho tiempo estresad@ y a aumentar la hormona del crecimiento para reparar y rejuvenecer tu cuerpo.
Hay mucha información respecto a este tipo de ayuno. Es aconsejable que te informes y asesores bien antes de comenzar a practicarlo.
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