No cometas el error de picar entre horas.
Cuando piensas que te apetece comer e imaginas la comida, el aparato digestivo se pone en marcha de inmediato para recibirla. No pasa al revés, no ocurre que primero generes jugos y luego comas, de lo contrario la comida sentaría mal si cayera en un medio no preparado para recibirla.
Y viene aquí lo importante… da igual si picas dos almendras o te comes una paella, la puesta en marcha del aparato digestivo es igual para unas que para otra… con lo cual siempre que comes, no importa la cantidad, estás activando todo el mecanismo de la digestión. Esto causa un desgaste tremendo de los órganos y jugos digestivos.
Ingiere líquidos , si quieres,pero no comas entre horas. Permite que la digestión se haga completamente y permite que el estómago e intestino delgado se vacíen completamente y las órganos entren en descanso.
El ayuno intermitente de 16 horas es perfecto para resetear los órganos digestivos y permitirles descansar.
No piques entre horas
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