Los profesionales del deporte saben que es tan importante entrenar como descansar. En el tiempo del descanso es donde ocurren los beneficios del entrenamiento, donde se regeneran y fortalecen los músculos, y donde la mente se prepara.
Meditar es una forma maravillosa de limpiar toda esa información que nos mantiene viviendo con patrones de reacciones automáticas.
El objetivo en la meditación no es buscar pensamientos bonitos, ni forzar el sentir cosas agradables respecto a cosas desagradables, ni irte a otra dimensión… el
Acabo de irme a vivir de nuevo a la montaña después de unos meses en Barcelona. Un traslado, con sus correspondientes nervios, cargar maletas, cajas, gata, ordenador etc y organizar un nuevo hogar, puede ser demoledor para la musculatura…
Es fácil que aparezca dolor de pies de subir y bajar
No cometas el error de picar entre horas. Cuando piensas que te apetece comer e imaginas la comida,el aparato digestivo se pone en marcha de inmediato para recibirla. No pasa al revés, no ocurre que primero generes jugos y luego comas, de lo contrario la comida sentaría mal si cayera en un
