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Buscamos fuera lo que hemos perdido dentro: esa inmensidad que nos aporta todo lo que necesitamos para estar bien, y que nos permite relajarnos para poder disfrutar de las relaciones.
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En esa desconexión exigimos que el otro nos haga sentir cosas hermosas, nos embellezca la vida, nos reafirme, nos

¿Cuántos vegetales DISTINTOS como al día? ¿4, 6, 7…?

La base de nuestra alimentación debería ser vegetal. Esto significa que deberíamos comer vegetales en el desayuno, comida y cena.

Yo propongo un MÍNIMO de 10 vegetales diarios.

¿¿¿¿Te parecen muchos?????

Verás que no. Te pongo un ejemplo de menú

¿Te gustaría hacer ejercicio pero te falta energía?.

El ir un poco cort@ de sueño, es suficiente para anular completamente las ganas de hacer ejercicio.

Con el tipo de vida que llevamos, la gran mayoría de personas no descansamos lo suficiente, y lo peor, es que no siempre somos consciente de

Si tienes zonas del cuerpo con la piel muy seca, gruesa y con durezas como los pies, codos, rodillas, la vitamina A te puede ayudar.

Este nutriente es excelente para devolverle la suavidad a la piel. Verás como con el tiempo se va disolviendo el exceso de queratina dando lugar a una piel mucho más

Si tienes parásitos o tendencia a tenerlos, elimina los azúcares, fruta (cuando tengas la infección) y todos los lácteos. Por el contrario, añade:

Semillas de calabaza. .

Alimentos ricos en vitamina A y betacaroteno para fortalecer el sistema inmunitario y para reforzar las mucosas del intestino y

La mayoría de pacientes con depresión son tratados con antidepresivos inhibidores de la recaptación de la serotonina, dando por hecho que la depresión es causa de la falta de esta sustancia.

Sin embargo, se descuida una deficiencia muy importante que también puede causar depresión y es la falta de

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